5 LIVROS PARA MUDAR DE HÁBITOS

LITERATURA Anna Schermak

Você quer mudar de hábitos e não sabe por onde começar? A nossa seleção de livros hoje vai te ajudar!

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Bons hábitos, maus hábitos: Com base em três décadas de pesquisas, Wendy Wood apresenta a fascinante ciência de como formamos hábitos – e mostra como desbloquear a mente para realizar as mudanças que buscamos.

Rotina criativa e hábitos que mudam Agora em livro físico , numa jornada ricamente ilustrada por Gabriella Gouveia , você poderá se aprofundar em estratégias que vão revolucionar sua qualidade de vida, como criar bons hábitos

Mude seus horários, mude sua vida: Com dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, Mude seus horários, mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.

Hábitos Atômicos: Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias.

A METAMORFOSE Em 37 anos de carreira na marinha norte americana, William McRaven exerceu o comando em vários níveis. O livro resume 10 lições que aprendeu no treinamento das forças especiais

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